Nieuws

Bijna iedereen wordt wel weleens geconfronteerd met sociale eet/drink druk, maar mensen die graag andere mensen tevreden stellen, zijn hier extra gevoelig voor.

Een eiwitrijk ontbijt geeft: een groter gevoel van verzadiging gedurende de dag, vermindering van de drang naar eten, minder grijpen naar suiker- en vetrijke snacks in de avond.

Tips om de samenstelling van je voeding te veranderen zodat de porties even groot blijven, maar met een zelfde of zelfs groter gevoel van verzadiging. 

Onderzoek bij 3960 mensen toont aan: personen die langer dan 6 maanden naar een diëtiste gaan, boeken meer en blijvend succes.

Onze cellen hebben water nodig. Zelfs de kleinste vorm van vochttekort kan leiden tot een chagrijnig humeur.

Het regelmatig drinken van gesuikerde frisdrank verandert duidelijk de manier waarop de spieren de aangeboden voeding als energiebron benutten.

Op het werk zorgen stress, extra werkdruk, toenemende eisen en flexibiliteit  voor ongezondere eetgewoonten.

67% van de Belgische bevolking is ervan overtuigd dat de stap naar een gezond voedingspatroon beter zal gaan onder begeleiding.

Bewegen om de hart- en vaatcapaciteit te verbeteren zou bescherming bieden tegen de met ouderdom geassocieerde cognitieve achteruitgang.

Omdat ze een korte opleiding volgen, mogen voedingsconsulenten niet zomaar iedereen behandelen. Zij zijn geen diëtisten. Tanja Callewaert licht toe.